Hoppa till sidans innehåll

Roddträning


Roddteknik

Roddraget - SRFs beskrivning av hur roddraget ska se ut

Svenska Roddförbundet har tillsammans med Frida Svensson tagit fram en film som beskriver roddraget och bra roddteknik som du ser här ovan. Om du har problem med visningen så kan du hitta den direkt på YouTube!

Du kan också se denna film från OS 2012 i London (OS-finalen i herrdubbel) 

Träningsförslag

Här finns det tips på hur du kan träna på roddmaskin under vinterhalvåret:

Förslag till styrketräning som man kan göra hemma: 

För allsidig träning kan vi också tipsa om MAQ - för starka och rörliga muskler. En instruktionsfilm hittar du här:

Uppvärmning inför rodd, från Australiska roddförbundet

Uppdaterad: 25 NOV 2020 19:07 Skribent: Birgitta Berglund


Mer information om journalen

SRF på Facebook

Medlemmar rekommenderar vi även ansluter sig till Facebook-gruppen SRF-roddare för kommunikation mellan medlemmar.

SRF vaccinerad mot doping

Postadress:
Stockholms RF - Rodd
Joakim Piela, Bastugatan 4
11820 Stockholm

Besöksadress:
Lidovägen 22
11525 Stockholm

Kontakt:
Tel: +4686610144
E-post: ordforande@stockholm...

Se all info