Vinterträning i gymmet

Nu är kalendern uppdaterad med de aktiviteter som sker i gymmet under vintersäsongen.

Vinterträning motionärer
Söndagar klockan 14.00 är det träning för motionärsgruppen. Är det is sker träningen inomhus i roddmaskin. Daniel Svenér (daniel@stockholmsroddforening.se) har hand om motionärsträningen. Motionärsgruppen har även ledarfri träningstid de måndagar då det inte är roddmaskinsteknik i gymmet.

Roddmaskinsteknik
Med start den 10 februari klockan 18.30 kommer Mikael Borgh (ledamot1@stockholmsroddforening.se) att hålla i ett teknikpass i roddmaskin varannan måndag. Passet är öppet för alla och ett utmärkt sätt att lägga grunden för utesäsongen. Missa inte dessa tillfällen. Inget teknikpass den 10 mars pga styrelsemöte.

Juniorer
Juniorer har träning tisdag, torsdag och söndag. Kontaktperson för juniorerna är Noel Engelhardt (ungdom@stockholmsroddforening.se)

Roddyoga
Några ondagskvällar i mars leder Karolina Wichman (ledamot2@stockholmsroddforening.se) yoga speciellt anpassad för roddare. Passet fokuserar på balans, kroppskontroll, andning, stretch och avslappning. Inspirerat av pilates och yinyoga. Klä dig varmt. Alla är välkomna. Aktuella datum för yogan är 12, 19 och 26 mars. Övriga onsdagar är gymmet tillgängligt för alla.

Tävlingsroddare
Alla som vill tävla är välkomna att träna tillsammans. Vi utgår från ett träningsprogram och har tider bokade i gymmet måndagar och onsdagar klockan 17 (samling 16.45) samt lördagsmorgnar. Ibland är coach med på träningarna. Kallelse till lördagsträningarna sker via teamer för de som ska åka med till WRMR i Banyoles då plats och tid för dessa kan komma att ändras under utesäsongen. Kontakta Frank Mika eller Karolina Wichman (ledamot2@stockholmsroddforening.se) för att läggas till på listan. För övriga är det bara att komma till träningarna.

Damer
Damerna tränar på söndagsmorgnar. Kallelse till träning sker separat. Kontakta Josefin Berglund (damrodd@stockholmsroddforening.se) om du är intresserad av att ro med damerna.

Karolina Wichman Vice ordförande