Nedan ser du en överblick av våra schemalagda träningstider. Vill du träna själv på andra tider går det också bra, men bokade kurser och träningar har företräde.

Tiderna kan ändras eller ställas in och nya träningar kan läggas till. Vi har också nybörjarkurser och företagsrodd, så kolla alltid kalendern innan för säkerhets skull.

Om du vill hitta en träningskompis eller två kan vi tipsa om vår Facebook-grupp SRF-roddare.

Gäller vintersäsongen 2025-2026 (15 november - 15 april)

Måndagar
17:00-19:00 Elitgruppen*
17:30-19:30 Nationella gruppen*

Tisdagar
17:00-19:00 Juniorgruppen*

Onsdagar
17:00-19:00 Elitgruppen*
17:00-19:00 Nationella gruppen*
19:00-21:00 Distriktsgruppen*

Torsdagar
17:00-19.00 Juniorgruppen*

Fredagar
17:00-19:00 Elitgruppen*

Lördagar
08:00-10:30 Elitgruppen*
08:30-10:30 Nationella gruppen*

Söndagar
08:00-10:00 Elitgruppen*
08:00-10:00 Nationella gruppen*
10:00-12.00 Juniorgruppen*
14:00-16.00 Distriktsgruppen*

* Deltagande sker efter avstämning med utpekad samordnare.

Kontaktpersoner
Elitgruppen: Mikael Borgh
Nationella gruppen: Catharina Malmfors, Lena Mika, Martin Lindestreng
Distriktsgruppen: Karolina Wichman
Motionärsgruppen: Daniel Svener
Juniorgruppen: Jan Berglund

För att det ska bli lättare för varje roddare att hitta den grupp som passar ens egen träning och målsättning så har vi valt att starta upp flera olika grupper. Gruppindelningen och namnet har gjorts utifrån ambitionsnivå och det finns minst en ledare för varje grupp. Är du intresserad av att börja träna med en grupp så tar du kontakt med kontaktpersonen. Kontaktuppgifter finns under kontakt eller styrelse på förstasidan.

Elitgruppen
Deltagarna ska vara beredda att träna minst 8 gånger per vecka och ha ambitionen att nå internationell nivå.

Nationella gruppen
Gruppens deltagare ska vara beredda på att träna 5-7 gånger i veckan, med målet att tävla på nationell nivå 2026. För att vara med i Nationella gruppen behöver du ha behörighet till C-klassade båtar, ha egen nyckel samt vara självgående på vattnet.

Distriktsgruppen
Gruppen för dig som har som mål att under utesäsongen 2026 tävla på regattor inom Östra Roddistriktsförbundet. Passar både dig som började ro under 2025 och dig som rott ett tag men ännu inte börjat tävla. Deltagarna ska vara vana vid att träna cirka 2-4 gånger i veckan.

Motionärsgruppen
Gruppen för nybörjare och motionärer över 18 år.

Juniorgruppen
Gruppen för roddare upp till 18 år.